茶已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的飲品。茶葉不僅有益心血管健康，還能預(yù)防，延緩衰老。就算沖著延緩衰老和降脂塑型，就有很多女性開(kāi)始喝茶。喝茶的好處雖多，但卻也要喝對(duì)才行。
說(shuō)到底，很多茶還是偏涼性的，所以女性朋友在經(jīng)期不宜喝太多茶。況且，女性在月經(jīng)期間，因?yàn)樯窠?jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能改變，會(huì)產(chǎn)生精神緊張、頭痛、乳房脹痛等等反應(yīng)，嚴(yán)重一些就是我們說(shuō)的經(jīng)痛啦。為了在經(jīng)期輕輕松松，女性應(yīng)該要控制情緒，精神不要太亢奮，而且不宜喝茶，因?yàn)椴枞~中的茶多酚、咖啡堿都有一定的刺激性，會(huì)加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。
按季節(jié)選茶才能喝的健康
①春夏季節(jié)應(yīng)多喝綠茶。春天適合喝信陽(yáng)毛尖和碧螺春，這兩種綠茶都有生發(fā)作用，可以緩解春困;
?、谙奶旌染G茶能清熱解毒、降低血脂。
?、矍锾熳钤摵惹嗖?，介于綠茶、紅茶之間，茶性平和，而且不寒不溫，非常適合秋天飲用，可以興奮神經(jīng)，使人神清氣爽。
?、芎诓瓒旌茸钸m合，尤其是熟普洱茶，茶性溫和，冬天飲用最為合適。冬天寒氣重，是陽(yáng)氣閉藏的季節(jié)，熟普洱可以生熱暖胃。
另外，普洱茶還具有一定的控制體重的作用。用低熱量的，代替日常的甜飲料，可以控制熱量攝入。
女人喝茶要分體質(zhì)
中國(guó)的茶分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類(lèi)。6大茶類(lèi)茶性不同，對(duì)人體的影響也不同。
①紅茶性溫，適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用。
?、诰G茶性寒，適合體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用，綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人。
?、埸S茶性寒，功效也跟綠茶大致。
?、馨撞栊詻?，適用人群和綠茶相似，但“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶”，陳放的白茶有去邪扶正的功效。
⑤青茶(烏龍茶)性平，適宜人群最廣。
?、藓诓?普洱茶)性溫，能去油膩、解肉毒、降血脂，適當(dāng)存放后再喝，口感和療效更佳。
曹雪芹先生說(shuō)“女人是水做的骨肉”，于是紅樓夢(mèng)里到處是女人喝茶的情景。確實(shí)，愛(ài)喝茶的女人往往氣質(zhì)非凡，心態(tài)平和，但也要注意些細(xì)節(jié)。
